Jarní seznam pro obnovu a vitalitu
Text Amanbir Singh
Čas, podobně jako prostor, se odvíjí podél čtyř světových stran: dvou rovnodenností a dvou slunovratů roku. Nedávno jsme zažili jarní rovnodennost. Toto období je pod vedením archanděla Rafaela, který usměrňuje síly na pomoc při léčení a vnitřním vedení, což znamená období vzkříšení, obnovy a znovuzrození.
Ve východní medicíně a taoistické filozofii má jaro zvláštní význam jako hlavní čas pro založení základů zdraví na celý rok. Je spojena s energií dřeva, symbolizující flexibilitu a růst. Zatímco příroda kolem nás propuká a pučí zelenou barvou, zrcadlí naše vlastní probuzení, vydáváme se na cestu osobní obnovy.
V souladu s energií dřeva nám jaro nabízí optimální příležitost zhodnotit svůj růst a zbavit se starých vzorců a připravit cestu pro nové začátky. Je však důležité poznamenat, že tato sezóna také akcentuje problémy související s játry, primárním detoxikačním orgánem našeho těla. Učinením vědomých změn v naší stravě a životním stylu můžeme podpořit zdraví našich jater a zlepšit metabolické funkce, čímž připravíme půdu pro vitalitu a pohodu v nadcházejících měsících.
Uznejte svůj hněv, aniž byste krmili jeho plameny: Hněv je výzvou k akci. Příležitost přesměrovat naši energii do nových cest a posunout se vpřed k vytvoření změny.
Připojte se k Zemi: doslova ponořte ruce do země. Práce s kompostem, semeny, zahradničení. Kromě skutečných minerálů, o kterých se některé moderní výzkumy domnívají, že výrazně zlepšují přirozený biom naší pokožky a celkový imunitní systém – pomáhají naší mysli najít větší flexibilitu během životních výzev. Nedávno jsem jel do městečka zde v Jižní Africe, abych pomohl s programem jógy na základní škole. Byl jsem ohromen, že jeden z jejich profesorů dal do třídy žížalí schránku a všechny je učí, jak pracovat se zemí a vážit si úžasných užitečných žížal. Vidíte…je tu naděje na lepší budoucnost! :-)
Očista jídla! : možností je tolik, nejlepší je spolupracovat s kvalifikovaným terapeutem, který vás může vést k nalezení správných očistných technik pro váš systém.
Digitální detox: Udělejte si pauzu od elektronických zařízení a času u obrazovky, abyste se znovu spojili s přírodou a sami se sebou. Pobývejte více venku, zapojte se do činností, které vyživují vaši duši, a udržujte smysluplné spojení s blízkými.
Cvičení vděčnosti: Vypěstujte si postoj vděčnosti tím, že budete přemýšlet o požehnáních ve svém životě. Založte si deník vděčnosti a každý den si zapište tři věci, za které jste vděční. Tato jednoduchá praxe může změnit váš pohled a přinést do vašeho života více radosti a hojnosti.
Vyživujte se čerstvými potravinami: Užijte si hojnost sezónního ovoce a zeleniny, které jsou dostupné během jara. Rozhodněte se pro lehčí, rostlinná jídla, která podporují přirozené detoxikační procesy těla a poskytují nezbytné vitamíny a minerály pro optimální zdraví.
S Amanbirem se můžete letos setkat na dvou jarních akcích:
Jógový víkend v Krkonoších 24. – 28. dubna 2024
Jarní jógová očista v Yogame 30.4. – 5.4. 2024